ママにはアロマが使えるの？

使える精油と使えない精油があります。また、妊娠期間や授乳中によって使えない種類などありますので　セラピストに相談したり、専門書などを読んで注意して使用しましょう。まず、妊娠初期は最も注意が必要になります。専門書などによっても使用可能な種類など様々ですが、嗅覚や皮膚もかなり敏感になりますから、安定期までは精油の使用は避けて、フローラルウォーターかハーブをお勧めします。柑橘系の香りが嫌でなければ、芳香器にオレンジやグレープフルーツのフローラルウォーターを入れて香らせてみましょう。お母さんが気持ちよく過ごせれば悪阻も楽になり、赤ちゃんも幸せです。妊娠中期にはいったら、妊娠線予防にマッサージオイルが活躍します。ピーチカーネルなどのキャリアオイルにローズ、ランベンダー、ネロリなどの精油を通常の1/2～1/3の量にして、お腹全体、お尻、太ももなどを軽くマッサージしながら塗っていきます。これをお風呂上りに毎日続けていると、皮膚が柔軟になり、妊娠後期に入っても妊娠線が出来にくくなります。もし香りが全くダメな場合は精油は使わずにキャリアオイルだけでも構いません。出産後期、予定日近くになったら、出産時のためのマッサージオイルを作りましょう。キャリアオイルに　ジャスミン、クラリセージ、シダーウッド、ジュニパーなどの精油を通常の量で使えます。陣痛が始まったら使用を開始しましょう。出血量を最小限にして自然な分娩を促してくれます。また、ペパーミントは母乳の生成を妨げてしまいますから　妊娠後期からは使用は避けてください。以前から精油を使っている方は妊娠すると好きな香りが嫌いになったり、嫌いな香りが好きになったりと自分の好みが変わります。とても自然なことですから　あまり気にせずにその時に好きな香りでストレスを無くし、穏やかな気持ちで過ごしましょう。