出産後の心と身体は普段とどう違うの？

妊娠中は　卵胞ホルモンと黄体ホルモンという女性ホルモンが大量に分泌されていますが、出産後に量もそのバランスも急激に変わるため、気分が落ち込んだり、涙もろくなったり、悲しくなったりと、軽いうつ状態のマタニティブルーになります。更に育児不安や生活環境の大きな変化が加わり、身体も心も不安定になり、焦ったり、イライラしやすくもなります。誰でも経験することですから上手に乗り越えましょう。ホルモンのバランスが元に戻り、育児に自信がつけば自然に消えていきます。ホルモンのバランスが元に戻るには、早くても1年～2年くらいは掛かると言われますので、ゆっくりのんびりと構えて自分を優しく労わってあげてください。でも何をやっても泣いてばかりの赤ちゃんだと新米ママさんは不安でたまりませんね。泣いてばかりいる赤ちゃんはお腹の中でとても寂しい思いをしたり、出産の時にとても辛い思いをしたバーストラウマが原因かもしれません。赤ちゃんとしっかり向かい合い、その声を聞いてあげてください。彼らの苦しみをママが理解できた時、きっとニコニコと笑ってくれますよ。赤ちゃんが何時もニコニコしてくれればそれだけで不安な気持ちは無くなってしまいます。その一番の方法がタッチングです。赤ちゃんを優しくマッサージしていると、ママの心も身体もほぐれていき、どんどん自信がついていきます。そして家族の優しい思いやりと手助けがあれば更に乗り越え易くなります。一人で頑張り過ぎるのは止めましょう。